Pitik wortel karo quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Pitik wortel karo quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 gram Pitik (susu)
  • 4 Unit Wortel
  • 1.5 Unit Tomat
  • 1/2 Unit Trikatuka
  • 1/2 untu Papak
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 jiwit Mrico
  • 1/2 bodo Quinoa
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1 sampeyan tablespoons Butter kacang
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kanggo nyiapake Quinoa: Quinoa wisuh apik ing colander nganti umpluk mandheg teka metu, sijine ing pot 1 tuwung quinoa 1 1/2 tuwung nggodhok banyu, Enteni lan supaya godhok liwat kurang panas karo manggang roti 15 mins.
  2. 2
    Cut trikatuka, papak lan tomat persagi. Grate wortel. Dadi panas pot utawa telusur lan nambah setengah saka lenga zaitun, pour trikatuka lan saute nganti transparent.
  3. 3
    Nambah tomat lan papak lan cook nganti reduza sethitik jus sing. Tambah wortel, nglakoake kabeh, tutup lan supaya cook sayuran. Tambah uyah lan mrico, supaya adhem rada, nambah butter kacang lan gabungan.
  4. 4
    Kalor pot utawa pan lan nambah lenga zaitun isih. Banjur sijine pitik Motong menyang persagi lan segel iku nang endi wae. Tambah uyah lan kecap, surat lan simmer nganti pitik wis masak liwat. Yen akèh iku garing, nambah banyu nggodhok sethitik.
  5. 5
    Ngawula karo quinoa, iku apik tenan!
  6. 6
    Macatan. Dicocogake.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
559 21.8 82.6 14.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas