Kacang hummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 100 gram Kacang
- 400 gram Chickpeas (dikemas kaleng)
- 30 gram Lenga zaitun
- 1 Unit Linglang
- 2 teaspoons Uyah coarse
- 1/2 teaspoons Cumin
- 45 gram Yogurt alam
- 1 teaspoons Wêdakakêna paprika
Instrucciones
6 pasos
- 1Sijine ing kaca lan Cut 100 g kacang 5sec / utawa 5. Mbusak 1 tablespoon lan cadangan kanggo dekorasi. Jadwal 1 min / utawa 8.
- 2Pour 400 g chickpeas ing basket lan mbilas lan saluran.
- 3Tambah chickpeas, 30 g saka lenga zaitun, jus lemon 2 tbsp, 2 teaspoons uyah, cumin 1/2 cuchradita (opsional) lan masang spatula yen prelu dening ngapusi bocal ulig lan nyetel 1 min / utawa maju 5 - 10.
- 4Tambah 45 g yogurt lan nyampur 30 sec / utawa 5.
- 5Tambah uyah lan linglang acidity diwenehi. Ngawula sprinkled karo paprika lan disigar peanuts ing hummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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