Eggplants panas

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Eggplants panas

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 Unit Eggplants
  • 6 Unit Tomat Cherry
  • 1/2 bodo Parsley
  • 1/2 Unit Ijo mrico
  • 1/4 bodo Kabèh perkakas
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 jiwit Mrico
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1/2 Unit Linglang
  • 1/2 bodo Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Kanggo Tetep Quinoa sampurna: Wash ing quinoa ing strainer wates nganti froths, sijine ing saucepan 1 tuwung quinoa 1 1/2 tuwung nggodhok banyu, godhok liwat kurang panas lan ninggalake, mugia karo toaster kanggo 15 mins lan siap
  2. 2
    Wisuh eggplants lan Cut menyang irisan-irisan bab 5 mm saute pan karo lenga zaitun nganti Golden coklat loro-lorone, nambah uyah lan mrico, pass kanggo Bowl lan nambah úa sing isih.
  3. 3
    Mangsa karo lenga zaitun, uyah, mrico lan 1 mlayu jus lemon yen seneng lan wis, becik kanggo ngancani karo quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Dicocogake.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
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