Baked Salmon kanthi quínoa

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Baked Salmon kanthi quínoa

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 250 gram Iwak (Salmon)
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 jiwit Mrico
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1/2 bodo Quinoa
  • 1 Unit Linglang
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kanggo nyiyapake quínoa: ngumbah quinoa kanthi apik ing colander nganti mandheg metu, dilebokake ing pot 1 cup saka quinoa dening 1 1/2 cangkir banyu sing nggodhok, ngenteni godhok lan kurang panas 15 menit.
  2. 2
    Panaskan oven ing 220 ° C.
  3. 3
    Remet jus jeruk jeruk.
  4. 4
    Sijine salmon cukuran dadi font, sikat karo lenga lan musim liyane karo uyah lan lada ing loro-lorone.
  5. 5
    Njupuk iwak sing dibakar udakara udakara 25 menit utawa nganti masak.Sebery kanthi langsung karo quínoa lan nyemprot jus lemon ing ndhuwur iwak.
  6. 6
    Ngiringi dening quínoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
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