Gampang Chickpeas Atomatisasi

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Gampang Chickpeas Atomatisasi

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 bodo Chickpeas (dikemas kaleng)
  • 1 Unit Tomat
  • 1/4 Unit Trikatuka
  • 1/4 Unit Zucchini
  • 1/4 Unit Wortel
  • 1/4 untu Papak
  • 1/4 Unit Abang mrico
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1/4 teaspoons Merken
  • 1 bit Ketchup
  • 1/2 Unit Teluk rwaning
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 jiwit Mrico
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Saluran chickpeas lan rinse.put ing pot lan panas.
  2. 2
    Kangge, ing paprika goreng Pan Sauté bawang bawang, bawang putih, wortel lan tomat ing cubes.let masak 5 menit.
  3. 3
    Banjur tuangake chickpeas.low mudhun panas.add persagi ing persagi, merrow lan tomat - masak nganti sayur-sayuran siap, ing antarane 10 nganti 15 menit, mesthi ngrawat.
  4. 4
    Pungkasan, nambah lenga zaitun lan salam kanthi gampang.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
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