Cahya gratin brokoli
7
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 Unit Brokoli
- 250 milliliters Susu skim
- 1/2 sampeyan tablespoons Glepung (ora wêdakakêna)
- 1/2 teaspoons Butter
- 40 gram Grated keju parm
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 jiwit Mrico
Instrucciones
7
pasos
- 1Wisuh brokoli mlaku ing banyu kanggo mbusak bisa impurities.
- 2Cut menyang 3 utawa 4 bêsik (gedhe) lan tutup karo banyu ing pot. Pour uyah lan cook kanggo bab 15 mins, nganti kita bisa kelet piso lan sing iki ing lan metu tanpa kangelan.
- 3Nalika Sayur, nyiyapake bechamel ing. Sijine butter ing saucepan liyane lan panas liwat kurang panas. Banjur nambah glepung lan supaya cook 3 menit kanggo mbusak rasa mentahan.
- 4Banjur nambah susu sing panas alon lan nglakoake. Ie njupuk kumpulan lan nglakoake nganti wis Integrasi. Kanthi 4 utawa 5 perangan, bakal dileboni. Iku bakal dadi sauce rodo Cairan. Salpimentar lan cook 10 menit nalika aduk sok-sok.
- 5Digawe ing rong langkah sadurunge, lan Cut brokoli menyang cilik bêsik, bab 3 driji ing ukuran. Nyeleh bêsik ing manggang sheet utawa ing individu panci.
- 6Ndhuwur sijine brokoli bechamel. Banjur keju grated lan nindakake open liwat medium panas. Banjur nguripake ing Panggangan kanggo bab 5 days nganti ilang.
- 7Katon kasebut kanthi teliti mriksa ukuran font kanggo nggunakake.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 13.8 | 11.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario