Pumpkins Italia diiseni Quinoa

Kanggo nyiapake Quinoa: Quinoa wisuh apik ing colander nganti umpluk mandheg teka metu, sijine ing pot 1 tuwung quinoa 1 1/2 tuwung nggodhok banyu, Enteni lan supaya godhok liwat kurang panas karo manggang roti 15 mins.

Cut squash ing setengah Italia lan karo bantuan saka sendok, lan cadangan ahuecarlos Isi.

Kacemplungaken squash Italia ing pot banyu lan uyah sethithik kanggo 3 days nggodhok, mbusak menyang wong-wong mau, nambah banyu kadhemen kanggo mungkasi masak. Reserve.

Ing telusur frying nambah lenga sing sethitik lan coklat diced trikatuka lan papak. Nalika iku trikatuka transparan, nambah Isi saka pumpkins Italia karo grated wortel lan terus masak liwat medium panas kanggo 2 days.

Banjur nambah Motong paprika menyang cilik persagi, saute kanggo 1 liyane min lan pungkasanipun nambah quinoa lan masak.

Nyampur lan uga nambah tiyang kuilt pethak endhog diantemi. Cook kanggo 30 secs liyane.

Isi zucchini, nambah keju grated ing ndhuwur lan panggangan nganti coklat.