Tika masala pitik karo quinoa

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Tika masala pitik karo quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 gram Pitik (susu)
  • 1/2 Unit Tomat
  • 1/2 Unit Yogurt alam
  • 1/4 bodo Krim
  • 1/4 Unit Trikatuka
  • 1/2 Unit Ijo mrico
  • 30 gram Katumbah
  • 1/2 Unit Abang mrico
  • 1/2 teaspoons Cumin
  • 1 jiwit Mrico
  • 1 teaspoons Kunir
  • 1/2 untu Papak
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga
  • 1/2 bodo Quinoa
  • 5 gram Garam masala
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Kanggo nyiapake Quinoa: Quinoa wisuh apik ing colander nganti umpluk mandheg teka metu, sijine ing pot 1 tuwung quinoa 1 1/2 tuwung nggodhok banyu, Enteni lan supaya godhok liwat kurang panas karo manggang roti 15 mins.
  2. 2
    Siapke úa: Cut trikatuka lan mrico menyang persagi, chopping katumbah; Cut pitik, tomat lan paprika menyang persagi saka cokotan ukuran; karo cumin mortir tlatah, mrico, lan setengah kunir.
  3. 3
    Ing Bowl cilik, nyampur Jamu karo yogurt.
  4. 4
    bêsik Place pitik ing tas mesin pembeku lan nambah dicampur yogurt. Nyampur sarta lan marinate ing kulkas kanggo ing paling 45 min.
  5. 5
    Preheat open kanggo 180 ° C. Sijine pitik marinated kanggo manggang sheet lan panggangan approx. 25-30 min.
  6. 6
    Ing saucepan cilik, trikatuka saute ing lenga sing sethitik liwat medium panas approx. 5-7 hrs nganti Golden coklat. Nambah papak, mrico, paprika lan tomat lan terus saute approx. 4-5 min. Mangsa karo kunir isih, garam masala, uyah lan mrico lan simmer approx. 15 hrs.
  7. 7
    Nambah krim lan banyu menyang telusur lan nglakoake uga kanggo incorporate. Nggunakake Blender tangan, tlatah nganti Gamelan. Tambah pitik masak menyang telusur, nglakoake lan pesawat aside.
  8. 8
    Ngawula ing pitik karo quinoa lan cilantro sprinkle.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
426 29.5 40.7 17.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas