Mi karo saos lan bakso quino
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 160 gram Pasta (mie)
- 1/4 bodo Quinoa
- 10 gram Basil
- 2 sampeyan tablespoons Ketchup
- 1/2 Unit Trikatuka
- 1/4 Unit Wortel
- 1.5 sampeyan tablespoons Gandum
- 1/2 sampeyan tablespoons Parsley
- 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
- 1/4 teaspoons Uyah coarse
Instrucciones
6 pasos
- 1Kanggo mi: masak adonan miturut pandhuan paket.Saluran, cadangan banyu masak sethithik.
- 2Kanggo quínoa: Cuci kanthi becik kanggo mbusak Saponin, sing menehi rasa pait.Sijine ing pot lan tutup banyu adhem.Tapar lan masak ing bocor sing kurang.Wiwit nggodhok, ngetung 10 menit.Ayo adhem lan misahake kacang buncis kanthi garpu.
- 3Kanggo bakso: Sauté trikatuka menyang wajan kanthi lenga zaitun ekstra, tambahake banyu lan masak 30 menit.Campuran quínoa sing wis dimasak, wortel parut sing apik, parsley, trikatuka, glepung kabeh lan jiwit saka segara.Nglakoake nganti sampeyan entuk campuran homogen.Bentuk 12 bal ukuran sing padha karo hummders lan panggang ing suhu 180 ° kanthi 5 menit.
- 4Panaskan saus tomat ing wajan, tambahake mie lan bakso saka quinoa.
- 5Ngawula lan tambah godhong kemangi seger lan cipratan lenga zaitun ekstra.
- 6Sol Fliman & María José Buttazzoni.Anak mangan.2016. Diadaptasi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 31.4 | 6.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios