Salad nasi kebak karo jagung, kale lan tomat karo croquette brokoli

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Salad nasi kebak karo jagung, kale lan tomat karo croquette brokoli

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 bodo Beras coklat
  • 1/2 bodo Kale
  • 5 Unit Tomat Cherry
  • 3/4 bodo Beku desg jagung
  • 55 gram Brokoli
  • 1 Unit Endhog
  • 1/4 bodo Breadcrumbs
  • 1/4 bodo Grated keju parm
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1/4 teaspoons Uyah coarse
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kanggo beras: Pemanasan 1/4 lenga zaitun ekstra lan cabang beras 2 menit, tambahake uyah segara kanggo rasa lan 2 cangkir banyu sing nggodhok (kanggo saben tuwung). Tutup. Suda geni lan masak 15 menit.
  2. 2
    Kanggo iringan beras: wisuh kale. Suté iku ing wajan kanthi panas kanthi 1/4 lenga zaitun ekstra. Cuci lan ngethok tomat cherry. Masak jagung ing banyu akeh kanthi uyah segara kanggo rasa. Saluran. Campuran kabeh bahan lan ngladeni.
  3. 3
    Kanggo croquettes: masak brokoli uap kanggo 10 menit. utawa nganti alus. Klumpukne brokoli, endhog, roti parut lan keju Parmesan ing prosesor panganan lan dicampur nganti disigar. Mbentuk croquettes kanthi bantuan saka sendok. Panaskan sisa lenga zaitun vitor ing wajan, pasang cangga lan diresiki nganggo spatula. Cook ing loro-lorone nganti sampeyan garing.
  4. 4
    Ngiringi beras.
  5. 5
    Sol Fliman & María José Buttazzoni. Anak mangan. 2016. Diadaptasi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 45.1 12.6 6.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas