Quinoa diiseni artichokes

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 2 MINUTOS
Cocción
52 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Quinoa diiseni artichokes

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Unit Artichoke
  • 1 bit Quinoa
  • 1 sampeyan tablespoons Ketchup
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1/4 teaspoons Uyah coarse
  • 1/2 sampeyan tablespoons Scallion
  • 1/4 Unit Linglang
  • 2 sampeyan tablespoons Grated keju parm
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kanggo nyiapake Quinoa: Quinoa wisuh apik ing colander nganti umpluk mandheg teka metu, sijine ing pot 1 tuwung quinoa 1 1/2 tuwung nggodhok banyu, Enteni lan supaya godhok liwat kurang panas karo manggang roti 15 mins.
  2. 2
    Cut ndhuwur artichokes lan Asal-Usul. Mbusak lumahing lan sheets fluff lan dadi sudo saka pedalaman. Sprinkle karo sawetara irungnya saka linglang jus.
  3. 3
    Cook kanggo uap 20 min.
  4. 4
    Wisuh lan sayuran pil. Chop sacoro apik lan Fry persagi ing lenga zaitun.
  5. 5
    Nambah sayuran lan masak quinoa lan nyampur uga.
  6. 6
    Isi artichokes karo dicampur saka quinoa lan sayuran sauteed. Disponlas ing tray baking, keju Parmesan sprinkled liwat lan panggang 10 menit ing 200 °.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
102 18.5 5.6 2.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas