Pitik karo sayuran lan beras

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pitik karo sayuran lan beras

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Unit Pitik (fillets susu)
  • 1/2 Unit Ijo mrico
  • 1/2 Unit Brambang
  • 1/4 Unit Brokoli
  • 1/2 Unit Zucchini
  • 1/2 Unit Tomat
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga
  • 3/4 bodo Beras
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 jiwit Mrico
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Kanggo nyiapake beras: Ing pot, tambahake minyak gedhe lan nyandhang nasi. SAIL nganti meh tembus. Banjur tambahake banyu sing nggodhok 1,5 cangkir ing saben gelas beras, njupuk uyah kanggo rasa, nglakoake alon-alon, tutup lan dilebokake kanthi panas nganti 20 menit. Ing pungkasan wektu, mateni geni lan ngenteni udakara 5 menit.
  2. 2
    Panaskan oven ing 250 ° C.
  3. 3
    Cincang kabeh sayuran ing potongan gedhe.
  4. 4
    Potong pitik menyang persagi.
  5. 5
    Selehake pitik lan sayuran ing font tungku. Tambah lenga zaitun lan uyah. Revolver kanggo nggabungake.
  6. 6
    Panggang nganti 15 menit utawa nganti sayuran garing lan pitik masak.
  7. 7
    Ngiringi beras.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas