Sup lentil lan waluh panggang

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Sup lentil lan waluh panggang

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 bodo Lentils
  • 1 bodo Pumpkin
  • 1/4 Unit Trikatuka
  • 1/2 Unit Wortel
  • 1 bit Jahe
  • 1/2 sampeyan tablespoons Pasta kari abang
  • 1/4 bodo Tetra anggur putih
  • 0.38 bodo Tomat dikemas kaleng
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1/2 Unit Duduh kaldu (sayur-sayuran)
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 jiwit Mrico
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Preheat oven ing taun 180 °.
  2. 2
    Siapake bahan sampeyan: rendhem lentil saka wengi sadurunge; Potong waluh dadi persagi; Cuci, pil lan cincang bawang sing apik; Cuci, pil lan cemilan wortel ing persagi; Peringkat jahe.
  3. 3
    Campuran persagi waluh kanthi setengah lenga zaitun, uyah lan dilebokake ing baking bisa. Manggang nganti sampeyan tender, aduk sok-sok (udakara 25 min).
  4. 4
    Loro, ing pot gedhe, panas lenga zaitun liyane. Tambah trikatuka lan wortel lan masak nganti rada emas. Tambah jahe, tempel kari lan masak sajrone sawetara menit.
  5. 5
    Siapake duduh kaldu miturut pandhuane wadhah lan tetep dadi panas tanpa nggodhok.
  6. 6
    Tambahake anggur putih lan tambahake tomat lemah, duduh kaldu sayur-sayuran, susu klapa, lentil lan waluh panggang.
  7. 7
    Cook liwat panas kurang saka 25 menit.
  8. 8
    Resep asli nggunakake duduh kaldu buah buah, yen sampeyan duwe omah utawa luwih seneng nyiyapake, go ahead!
  9. 9
    Demaria Virginia, saben dina 2015. Diadaptasi.
  10. 10
    Yen sampeyan seneng nggawe duduh kaldu bangkuh: thukul ing pot karo lenga zaitun sayuran sing wis dikumbah lan dipotong dadi potongan cilik 5-2, banjur adus. Colar lan nggunakake.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 30.2 10.7 0.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas