Burger Chickpea

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Burger Chickpea

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 bodo Chickpeas
  • 1/8 Unit Trikatuka
  • 1/4 Unit Wortel
  • 1/2 untu Papak
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 0.38 bodo Breadcrumbs
  • 30 gram Kacang
  • 1/4 teaspoons Wêdakakêna paprika
  • 1 bit Jahe
  • 1 Unit Endhog
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 jiwit Mrico
  • 1/4 teaspoons Oregano pepe
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Rendhem karo chickpeas wiwit sedina kanggo banyu anget.
  2. 2
    Siapake bahan: cuci, ngumbah, pil lan emput bawang lan wortel; bawang putih; masak cah ayu; ginger chop.
  3. 3
    Kanggo masak chickpeas, dilebokake ing pot kanthi banyu lan uyah kanggo rasa lan godhok nganti lemes (1 1/2 nganti 2 jam) ing pot normal
  4. 4
    Kangge, sijine setengah lenga zaitun ing wajan lan suté bawang, wortel, bawang putih lan oregano nganti aduk.
  5. 5
    Ing prosesor panganan nggiling chickpeas ing jejere kacang buncis, paprika lan jahe.add roti bakar parut lan endhog.
  6. 6
    Roso karo uyah, mrico lan mix.form The Hamburgers.
  7. 7
    Brown ing wajan banget karo istirahat deaitun zaitun.
  8. 8
    Demaria Virginia, saben dina 2015. Diadaptasi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 31.1 13 11.8
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