Pitik Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Pitik Thomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Unit Chicken (Paha)
- 2 Unit Tomat
- 1/2 Unit Eggplants
- 1/2 Unit Trikatuka
- 1 untu Papak
- 1 Unit Wortel
- 5 Unit Jamur
- 1/2 bodo Cous cous
- 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 jiwit Mrico
Instrucciones
9 pasos
- 1Dadi ing open lan supaya anget kanggo medium-dhuwur suhu (200 ° C).
- 2Ing skillet liwat dhuwur panas karo lenga zaitun sethitik, Dora pupu pitik apik, ing salah siji sisih.
- 3Maju dening minangka tomat grate karo bagean nglukis saka grater ing. Fine chop trikatuka lan papak lan wortel dices.
- 4Nyampur kabeh ing sajian manggang utawa supaya lan accommodates munggah pupu girl. Eggplant Cut menyang sheets lan lancip uga ITS disebaraké antarane wong-wong mau. Accommodates metu ana uga jamur.
- 5Sawetara wanita saka lenga zaitun lan distributes sing jiwit saka uyah, mrico lan Herb preferred disigar. Basil seger kok ora.
- 6Njupuk tuwung saka nggodhok banyu liwat sauce (per 4 pupu) watara antarane thigh lan pojok sumber. ndhuwur (nang) babak sumber karo logam foil, nutup sudhut uga. Ninggalake buntu online.
- 7Njupuk sumber kanggo open lan panggangan kanggo 1 jam. Ana wis bakal banget alus lan Gamelan, nanging yen sampeyan succumb kuatir, ing 40 menit siyap. Apa ora, njupuk foil, udan pupu jus (nggunakake sendok) lan panggangan ing sumber ditemokaké ing pungkasan 5 menit.
- 8Ngitung wektu pitik, nyiapake bulgur utawa cous cous dadi panas nalika porsi. Duwe kabeh siap, nyampur saperangan tablespoons saka sauce karo bulgur banjur disebaraké ing sumber, ing tumpukan beda, antarane dheweke pupu.
- 9Nglayani ya!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta