マッシュポテト"chupe" 6とジュースの肉
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 400 グラム 仔牛(チャップス)
- 1/4 小さじ 塩
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/8 ユニット オニオン
- 125 ミリリットル ケチャップ
- 1 ユニット ベイリーフ
- 2.5 ユニット ポテト
- 1/2 マグ 低脂肪牛乳
- 1/2 あなた大さじ バター
Instrucciones
7 pasos
- 1あなたの成分を準備します:洗い、皮をむき出し、玉ねぎを刻む。小さな立方体にニンジンで洗う、皮をむく、そして刻む。じゃがいもを洗って剥がします。
- 2ピューレのために:ジャガイモを洗って皮をむく。鍋に、じゃがいもを塩で沸騰水に投げ込む(20~30分)。あなたがすでに調理されているとき(柔らかい)、スタイリングと挽きピューレを形成するまで挽く。バターを加えて、均質にかき混ぜる。任意の一貫性を達成するために牛乳を組み込んでいます。
- 3肉のために:オーブンを予熱する(150℃)。肉を除去した後、よく(紙で)乾かし、塩を味に加える。
- 4中程度の高い熱で鍋に油を半分に加熱します。片側に4~5分の肉を密封してください。プレートに置きます。
- 5同じ鍋には、油の残りの部分を加熱し、柔らかくなるまで攪拌し、3~5分です。トマトソース、水、月桂樹、スライスされたニンジンまたは立方体を加え、かき混ぜる。
- 6再び沸騰させ、鍋を鍋に戻し、ソースを覆い、カバーし、2½~3時間ブラシで覆います。それが乾燥していないことを確認するために二度見てください。オーブンをオフにし、鍋から肉を取り出して20分に戻す。
- 7サービング時には、肉を細かい貸付金に切ってピューレに仕える。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
810 | 42.8 | 64.8 | 41.3 |
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