ランプキャップは野菜で焼きました
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 グラム 仔牛（ヒップコーナー）
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/2 ユニット ブロッコリー
- 200 グラム キノコ
- 1/2 ユニット ズッキーニ
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/4 あなた大さじ パセリ
Instrucciones
4 pasos
- 1高熱を越えてフライパッチを加熱し、脂肪の側面にある肉を調理し、脂肪が非常にうまく調理されるまで、または脂肪が非常によく調理されるまで、4-5分後に調理されます。
- 2脂肪側の給紙やベーキングでオーブンを予熱する脂肪面を上げることができます。
- 3BroccoliとZucchiniとZucchiniを大部分に洗い流します。フォントで、オリーブオイルでスプレーし、オーブンを20分間スプレーします。簡単にスキップする
- 4肉を切って野菜と一緒に彼女に添えてください。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?