ブロッコリーピューレとケイパーの鶏

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ブロッコリーピューレとケイパーの鶏

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 ユニット チキン(太もも)
  • 3/4 マグ クリーム
  • 1 あなた大さじ バター
  • 1.5 あなた大さじ ケーパー
  • 1/2 小さじ 乾燥オレガノ
  • 1/2 ユニット ベイリーフ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1/2 ユニット ブロッコリー
  • 1/8 ユニット オニオン
  • 1/2 ユニット 人参
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/4 小さじ
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    食材準備:洗浄、皮をとタマネギの罰金をチョップ。洗って、皮やキューブにニンジンを切ります。
  2. 2
    ピューレの場合:茹で水と煮たら、半分の塩で約10分のブロッコリーを調理するために取ります。
  3. 3
    一方、ソテーオリーブオイル、タマネギとニンジン。
  4. 4
    ミニpimerのブロッコリーの準備ができて、ドレインとグラインド。風味を高めるために、ソースを追加します。所望のコンシステンシーを達成するためにクリームを追加します(クリーム最大の1/3を使用します)。
  5. 5
    鶏用:中火フライパン、熱バターとすべての側面に茶色のニワトリにおいて、ベーキング皿に注ぎ、取っておきます。
  6. 6
    同じフライパン場所でケッパー、残りのクリーム、オレガノ、Lurel、残りの塩とコショウ。沸騰させる、時々かき混ぜながら、2分間の熱と煮るを減らします。
  7. 7
    ベイリーフを削除し、予約鶏の獲物の上に醤油を注ぎます。
  8. 8
    焼く45分調理しながら、時折醤油を仮縫い約1時間、。
  9. 9
    マッシュポテトを添えます。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
895 7.6 60.3 69
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