米の鶏肉の鶏肉

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
米の鶏肉の鶏肉

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 ユニット チキン(太もも)
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/2 あなた大さじ 醤油
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1/4 小さじ
  • 1 小さじ 乾燥オレガノ
  • 3/4 マグ
  • 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ご飯を用意するには:鍋に油を加えて米を投げて米を投げます。トースターで20分間熱を加熱します。時間の終わりに、火の電源を切って約5分待ちます。
  2. 2
    チキンのためのドレッシングを準備する:オリーブオイル、醤油、コショウ、塩、オレガノを混ぜる。
  3. 3
    オーブンを180℃で予熱する。オーブン用のフォントを押し、ドレッシングをドレッシングでスプレーします。噴水時に噴水の底にあるお湯が45分間45分間入れます。
  4. 4
    ご飯を添えてください。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
599 17.7 58.3 30.9
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