ニンニクとマッシュポテトのレモンチキン

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ニンニクとマッシュポテトのレモンチキン

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 歯牙 ガーリック
  • 2 ユニット チキン(太もも)
  • 1/2 ユニット レモン
  • 1 あなた大さじ ローズマリー
  • 165 ミリリットル ビール
  • 1/2 マグ ブイヨン(鶏)
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2.5 ユニット ポテト
  • 1/2 あなた大さじ バター
  • 1/2 マグ 低脂肪牛乳
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    あなたの成分を準備する:モルタルでニンニクを洗って粉砕する。白い部分に到達せずにレモンの皮を引っ張る。予約。
  2. 2
    ピューレのために:ジャガイモを洗って皮をむく。鍋に、じゃがいもを塩で沸騰水に投げ込む(20~30分)。あなたがすでに調理されているとき(柔らかい)、スタイリングと挽きピューレを形成するまで挽く。バターを加えて、均質にかき混ぜる。任意の一貫性を達成するために牛乳を組み込んでいます。
  3. 3
    オーブンを220℃で予熱する
  4. 4
    大きなオーブントレイでは、ニンニクとレモンのZESTを組み込んでいます。
  5. 5
    チキンを救います。
  6. 6
    コンテナの指示に従ってスープを準備します。
  7. 7
    チキンをガンリックとレモンで噴水に噴霧して、チキンスープとビールを追加します。ローズマリーとエスポロベア。
  8. 8
    約45~50分間、またはそれが非常に黄金になるまで焼く。
  9. 9
    ピューレを伴う奉仕。
  10. 10
    あなたが自家製スープを望むのを好むならば:オリーブオイルで鍋に投入して、あなたが洗って小片、1または2チキン太もも、ソフリー約5分にわたって、1~2リットルのお湯を加えて待って待ちます煮沸して使用するために。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
803 47.7 64.9 36.1
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