ブルーチーズソースとご飯と鶏肉

食材を準備：罰金チョッピング玉ねぎを。細かくパセリをみじん切りに。 desmigajarチーズと準備。小さな本を平らにするために鶏の胸を打ちました。

ご飯を準備するには：鍋に、ヒマワリ油の半分を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。

準備ができたら、脇ケシ種子やセットを追加します。

中火で鍋の熱でバターと残りの油、タマネギを追加して、こんがりない3~4分、のために料理..ロックフォールチーズとパセリ、牛乳を追加します：醤油のためにsalpimentar。

味にスパイス鶏の胸肉（塩、コショウ）。熱いフライパンで、表面をシールするための各側の約半分分間鶏の場所を調理します。パンを覆う熱を下げ、従って、10分を残す（上部（内部）ラウンドを開くことなく、火災の変更）。

蒸気がトップ（内側）のラウンドを蓄積してきたと調理する左10分以上を残し、暴くせずに、熱をオフにして。

チーズソースとカバーとご飯と一緒に仕えます。