"chupe" 6とマリーゴールドの種とトルコクロケット
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 235 グラム 七面鳥(アース)
- 2 あなた大さじ 不思議の種
- 1 ユニット 卵
- 1/2 あなた大さじ コリアンダー
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ユニット レモン
- 3/4 マグ 米
Instrucciones
6 pasos
- 1あなたの成分を準備する:シリアンロを洗って刻んでください。
- 2ご飯を用意するには:鍋に油を加えて米を投げて米を投げます。トースターで20分間熱を加熱します。時間の終わりに、火の電源を切って約5分待ちます。
- 3ボウルには、肉、種子、卵、およびCilantro.mixが十分に統合されるまで添加されます。
- 4アルミホイルを使ってオーブントレイを生きて、クロケットが貼られていないように、油の残りの部分を投げてください。
- 5180℃で15分、撤退する準備ができています。
- 6ご飯を添えてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
465 | 21 | 35.8 | 26.9 |
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