コーンスープ
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 マグ 凍結されたトウモロコシのdesg
- 1/2 マグ ココナッツクリーム
- 1 ユニット 人参
- 1/4 歯牙 ガーリック
- 1/2 ユニット 韮
- 1 小さじ 韮
- 1/2 マグ バジル
- 1 ピンチ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/4 小さじ Merkén
Instrucciones
8 pasos
- 1あなたの材料を準備します:ニンジンを洗う、皮をむく、そして感謝します。洗う、皮をむく、そして細かいチョッピング。ニンニクを切ります。有限玉ねぎを洗って刻んだ。
- 2鍋に水を沸騰させ、冷凍トウモロコシを10分×約10分
- 3オリーブオイルの鍋には、ニンニク、タマネギ、ニンジンを炒めています。
- 4かき混ぜてLELのトウモロコシが準備ができたら、火から取り除き、すべての材料を鍋に連れて行ってバジルを追加します。
- 5あなたがクリームを得るまで、食品プロセッサーまたはブレンダーの浸漬で混合物を信頼します。
- 6200gのトウモロコシごとにお湯の1/2を追加し、鍋を射撃する。
- 7混合物が熱いときは、牛乳を加えて沸騰させ、塩、コショウ、メルケンを味にします。
- 8少し玉ねぎで熱いてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 59 | 4.3 | 13.7 |
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