コーンクリーム
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 ユニット 全粒トウモロコシ
- 1 ユニット オニオン
- 3 歯牙 ガーリック
- 400 ミリリットル スープ(野菜)
- マグ クリーム
- 1/2 マグ クルトン
- 2 あなた大さじ コリアンダー
- 1 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/2 あなた大さじ ターメリック
- 1/2 あなた大さじ 塩
- 1/4 あなた大さじ コショウ
Instrucciones
5 pasos
- 1あなたの成分を準備する:コルクキスクを調理します。コンテナの指示に従って野菜スープを準備します。パセリを洗って刻んだ。
- 2トウモロコシを調理するには:沸騰水と塩を持つ鍋に入れてください。約20~30分(調理されていることを確認してください)。
- 3プロセッサでは、スープとトウモロコシを混合して;少しずつ液体を添加して所望の粘稠度を得る。
- 4サービング前に、パセリで飾ります。
- 5あなたが自家製スープを作ることを好むならば:それはあなたが洗われて小片に洗って、約5分の野菜のオリーブ油で鍋に投げます。使用する。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
169 | 33.1 | 5.7 | 3.6 |
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