ほうれん草のオムレツ、チェリートマト、きのこ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 3 ユニット 卵
- 1/4 マグ チェリートマト
- 1/4 マグ キノコ
- 1/2 マグ ほうれん草
- 1 あなた大さじ リコッタ
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/2 マグ 米
Instrucciones
7 pasos
- 1あなたの材料を準備する:桜のトマトを半分に洗って切る。シートのきのこをきれいにして切ります。ほうれん草を洗ってください。
- 2鍋には、オリーブオイルとソテーチェリートマトの半分を5分間暖房します。ほうれん草とソテーをもう2つの最低の2つのMins.Salpimearに添えてください。
- 3卵をわずかに叩いた。
- 4別のスカートでは、残りのオリーブオイルを加熱し、卵を慎重に投げ、野菜を炒めた。
- 5底部が凝視したら、スパチュラの助けが半分に曲がっています。
- 61分間調理してすぐに役立ちます。
- 7Javiera Surz.Liveat.Adapted。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper