ほうれん草のオムレツ、チェリートマト、きのこ

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ほうれん草のオムレツ、チェリートマト、きのこ

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Ingredientes

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  • 3 ユニット
  • 1/4 マグ チェリートマト
  • 1/4 マグ キノコ
  • 1/2 マグ ほうれん草
  • 1 あなた大さじ リコッタ
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1/2 マグ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    あなたの材料を準備する:桜のトマトを半分に洗って切る。シートのきのこをきれいにして切ります。ほうれん草を洗ってください。
  2. 2
    鍋には、オリーブオイルとソテーチェリートマトの半分を5分間暖房します。ほうれん草とソテーをもう2つの最低の2つのMins.Salpimearに添えてください。
  3. 3
    卵をわずかに叩いた。
  4. 4
    別のスカートでは、残りのオリーブオイルを加熱し、卵を慎重に投げ、野菜を炒めた。
  5. 5
    底部が凝視したら、スパチュラの助けが半分に曲がっています。
  6. 6
    1分間調理してすぐに役立ちます。
  7. 7
    Javiera Surz.Liveat.Adapted。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 15.6 12.2 7.3
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