きのこの"quinotto"
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 マグ キノア
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/2 あなた大さじ バター
- 1/2 ユニット スープ(野菜)
- 1/4 マグ クリーム
- 3/4 マグ キノコ
- 1/4 ユニット オニオン
- 2 あなた大さじ コリアンダー
- 1/4 マグ 白ワイン
- 2 あなた大さじ おろしPARMチーズ
- 1/4 小さじ Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 ピンチ コショウ
- 1 ピンチ ナツメグ
Instrucciones
7 pasos
- 1キノアを洗ってください(水が清潔できれいになるまで、それをよくこすり)。
- 2あなたの成分を準備する:立方体の玉ねぎを洗い、皮をむき出し、刻んだ。細かいシラントロを洗って刻む。シートの上のきのこをきれいにして切ります。容器の指示に従って野菜のブロスを準備し、鍋に沸騰させた。
- 3キノアを沸騰させたスープに追加し、キノアが日焼けされるまで(約12分)。ストロークしてクールにしましょう。
- 4バターの玉ねぎを飛ばしてください。低熱の上で数分間調理しましょう。ワイン、キノコ、ナツメグ、塩、コショウ、クリームを追加してください。
- 5焼き付けして穀物を組み込んだりします。それが間違いのあるテクスチャになるまで料理をする。パルメザンチーズとキラントロをみじん切りました。
- 6レーフする前に、紡糸パルメザンチーズ。
- 7あなたが自家製のスープを作ることを好むならば:それはあなたが洗われて小片に洗って、約5分の野菜をカットし、それから約5分の野菜を鍋に投げ、それから沸騰させることを望みます。カーと使う。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
227 | 15.8 | 6.1 | 16.3 |
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5.0
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