アーティチョークの"quinotto"

キノアを洗ってください（水が清潔できれいになるまで、それをよくこすり）。

あなたの成分を準備する：アーティチョークを調理する。キューブで玉ねぎを洗い、剥がし、刻んだ。容器の指示に従って野菜のブロスを準備し、鍋に沸騰させた。

アーティチョークを調理するには：鍋の中に置き、塩の2分の2とレモンの殻で沸騰した水を覆います。あなたが簡単にあなたの葉を取り除くことができるまで、20~30分煮る。

一度準備ができたら、アーティチョーク、排水、ひとり。それからスプーンで、葉から肉を取り除き、心をきれいにしてから小さな部分に切ります。

キノアを沸騰させたスープに追加し、キノアが日焼けされるまで（約12分）。ストロークしてクールにしましょう。

バターの玉ねぎを飛ばしてください。低熱の上で数分間調理しましょう。ワイン、アーティチョーク、ナツメグ、塩、コショウ、クリームを追加します。

焼き付けして穀物を組み込んだりします。それが間違いのあるテクスチャになるまで料理をする。パルメザンチーズの半分を加えてみじん切りの心を刻んだ。

レーフする前に、紡糸パルメザンチーズ。

あなたが自家製のスープを作ることを好むならば：それはあなたが洗われて小片に洗って、約5分の野菜をカットし、それから約5分の野菜を鍋に投げ、それから沸騰させることを望みます。カーと使う。