サーモンサラダ、ケールとキノア"thermomix"

21 INGREDIENTES • 11 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
サーモンサラダ、ケールとキノア"thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

21 ingredientes
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  • 100 グラム キノア
  • 1/2 ユニット パセリ
  • 1/4 ユニット レモン
  • 1 歯牙 ガーリック
  • 60 グラム オリーブオイル
  • 600 グラム 魚(サーモン)
  • 150 グラム 唐辛子
  • 50 グラム オニオン
  • 150 グラム 胡瓜
  • 150 グラム フェタチーズ
  • 20 グラム バジル
  • 1 小さじ マスタード
  • 1 小さじ 白酢
  • 1/2 小さじ
  • 1/4 小さじ コショウ
  • 300 グラム トマト
  • 1 ユニット アボカド
  • 1 ユニット
  • 2 あなた大さじ カボチャの種
  • 2 あなた大さじ クランベリー
  • 100 グラム ケール
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    _THROMIX_の血管内では、キノア(以前は冷水ですすぎ)と250gを置きます。水の。スケジュール15分、100°温度、左右に曲がってください。大きなボウルを取り除きます。
  2. 2
    容器と上部(内側)を洗って乾かします。
  3. 3
    パセリとレモンの肌のガラス半分に入れる。スピード9で10秒間挽くと、スパチュラでは、ガラスの壁と上部(内側)のガラスの上に残っている残りの部分をより低くし、スピード9で10秒間スケジュールします。
  4. 4
    ガラスを洗うことなく、ニンニクとプログラミングを3秒間、スピード7で置くことなく、スパチュラと共に、ガラスの壁と上部(内側)のガラスの上に残っている残りを下げます。
  5. 5
    2分間30gの油とSOFTHを2分間加え、120°(TM 31:Varoma Temp)とスピード1.パセリとレモンとミックスでボウルに注ぎます。
  6. 6
    1000gを置きます。ガラス中の水の。彩度のコンテナをその位置に置き、バラマトレイを置き、サーモンロースを上に置きます。サーモン上に配布して、ガーリック、パセリ、レモンの予約済みの混合物をカバーし、17分、温度バラマ、スピードを覆います。静脈内を取り除き、サーモンを冷やして(15分間)ガラスを空にします。
  7. 7
    フォークで、サーモンを破断し、キノアがあるボーリングに入れてください。
  8. 8
    船舶では、パプリカ、玉ねぎ、キュウリ、100gのフェタチーズ、バジル、マスタード、酢、30 gの油、パセリ、塩、コショウの残りの部分を入れました。スケジュール5秒、スピード4(小さい部分が必要な場合は、2秒間、スピード5)をプログラムします。スパチュラでは、ガラスの底部に向かって成分を下げます。
  9. 9
    トマト、アボカドと1杯のみじん切り玉ねぎを加えてください。 10秒間スケジュール、左に曲がります2。
  10. 10
    大きな源では、ケールを置き、サーモンとキノアの混合物を組み込んで血管の内容物を注ぎます。穏やかに混ぜてカボチャの種子、クランベリー、1杯の玉ねぎと50gを分配します。フェタチーズの。
  11. 11
    仕える。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
390 16.3 29.3 23.6
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