サーモンサラダ、ケールとキノア"thermomix"
21 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
21 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 グラム キノア
- 1/2 ユニット パセリ
- 1/4 ユニット レモン
- 1 歯牙 ガーリック
- 60 グラム オリーブオイル
- 600 グラム 魚(サーモン)
- 150 グラム 唐辛子
- 50 グラム オニオン
- 150 グラム 胡瓜
- 150 グラム フェタチーズ
- 20 グラム バジル
- 1 小さじ マスタード
- 1 小さじ 白酢
- 1/2 小さじ 塩
- 1/4 小さじ コショウ
- 300 グラム トマト
- 1 ユニット アボカド
- 1 ユニット 韮
- 2 あなた大さじ カボチャの種
- 2 あなた大さじ クランベリー
- 100 グラム ケール
Instrucciones
11 pasos
- 1_THROMIX_の血管内では、キノア(以前は冷水ですすぎ)と250gを置きます。水の。スケジュール15分、100°温度、左右に曲がってください。大きなボウルを取り除きます。
- 2容器と上部(内側)を洗って乾かします。
- 3パセリとレモンの肌のガラス半分に入れる。スピード9で10秒間挽くと、スパチュラでは、ガラスの壁と上部(内側)のガラスの上に残っている残りの部分をより低くし、スピード9で10秒間スケジュールします。
- 4ガラスを洗うことなく、ニンニクとプログラミングを3秒間、スピード7で置くことなく、スパチュラと共に、ガラスの壁と上部(内側)のガラスの上に残っている残りを下げます。
- 52分間30gの油とSOFTHを2分間加え、120°(TM 31:Varoma Temp)とスピード1.パセリとレモンとミックスでボウルに注ぎます。
- 61000gを置きます。ガラス中の水の。彩度のコンテナをその位置に置き、バラマトレイを置き、サーモンロースを上に置きます。サーモン上に配布して、ガーリック、パセリ、レモンの予約済みの混合物をカバーし、17分、温度バラマ、スピードを覆います。静脈内を取り除き、サーモンを冷やして(15分間)ガラスを空にします。
- 7フォークで、サーモンを破断し、キノアがあるボーリングに入れてください。
- 8船舶では、パプリカ、玉ねぎ、キュウリ、100gのフェタチーズ、バジル、マスタード、酢、30 gの油、パセリ、塩、コショウの残りの部分を入れました。スケジュール5秒、スピード4(小さい部分が必要な場合は、2秒間、スピード5)をプログラムします。スパチュラでは、ガラスの底部に向かって成分を下げます。
- 9トマト、アボカドと1杯のみじん切り玉ねぎを加えてください。 10秒間スケジュール、左に曲がります2。
- 10大きな源では、ケールを置き、サーモンとキノアの混合物を組み込んで血管の内容物を注ぎます。穏やかに混ぜてカボチャの種子、クランベリー、1杯の玉ねぎと50gを分配します。フェタチーズの。
- 11仕える。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
390 | 16.3 | 29.3 | 23.6 |
Evalúa y comenta esta receta