鶏肉と野菜とバスマティ米"thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
鶏肉と野菜とバスマティ米"thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 20 グラム オイル
  • 1 小さじ
  • 1/4 小さじ コショウ
  • 320 グラム バスマティ米
  • 800 グラム 鶏肉(胸)
  • 2 ユニット ズッキーニ
  • 2 ユニット 人参
  • 1/2 ユニット 唐辛子
  • 12 ユニット キノコ
  • 1/8 ユニット ジンジャー
  • 60 グラム 醤油
  • 1 あなた大さじ 胡麻
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    食材を準備します。大規模な作品と味に塩とコショウに鶏肉をカット。洗浄と千切りズッキーニ、ニンジン、パプリカにカット。清潔では、キノコをスライス。
  2. 2
    ガラスに入れ、油、塩:鶏のために。
  3. 3
    ガラスでバスケットを入力し、開口部組み込むご飯と冷たい水の800ミリリットルを通じて、蓋を閉じて。
  4. 4
    位置にビーカーを置き、ホイルでVaromaに巣を準備します。
  5. 5
    トレイVaroma野菜を置き、内部のチキンフィレを配置します。テープおよびスケジュール25分/ Varoma / VEL 4。
  6. 6
    時間が完了すると、コンテナVaromaを削除スパチュラで慎重に容器を開いて、バスケットを削除し、サービス提供のプレートにご飯を注ぎます。リザーブ。
  7. 7
    醤油の場合:(クッキングたものである)鍋に鶏を調理するからスープを注ぎます。リザーブ。
  8. 8
    ガラス場所生姜とクラッシュ6S / VEL 8を洗浄せず。
  9. 9
    受け皿に醤油、ごま油、予約ブロスおよびプログラム2分/ 120°C / VEL 2.削除醤油と場所を追加します。
  10. 10
    野菜で、予約ライス皿に鶏肉を追加します。米、鶏肉や野菜の上に醤油を注ぎます。すぐにサーブ。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
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