イタリアのカボチャの米とのトルティーヤ

ご飯を準備するには：鍋に石油を追加して米を投げます。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーを覆い、トースターで20分間低い熱に置きます。当時の終わりに、火を消して約5分待ちます。

あなたの成分を準備する：イタリアのカボチャを洗って、端を切り、それらを殻で動かします。細かい玉ねぎを洗い、皮をむき出し、刻む。ニンニクをはがして粉砕する。

それでは、過剰な水を取り除き、予約するために、きれいな布でイタリアのカボチャを乾かします。

パンでは、オリーブオイルの半分を注ぎ、半透明になるまで玉ねぎとソテを追加してください。

ボウルに、おろしたズッキーニ、タマネギとニンニク、卵、塩、そしてコショウを混ぜる。リボルバーとよく混ぜる。

同じフライパンで、残りのオリーブオイルを追加し、混合物を加えて片側に10分または井戸まで調理します。それから、プレートの助けを借りて、オムレツを回して反対側に調理して完全にカールします。