トマトソースと米のミートボール
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 3/4 マグ 米
- 250 グラム 牛肉(アース)
- 1/4 ユニット オニオン
- 1/2 あなた大さじ パセリ
- 1.5 あなた大さじ バジル
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1 ユニット 卵
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/2 歯牙 ガーリック
- 200 グラム 缶詰のトマト
- 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
6 pasos
- 1ご飯を準備するには:鍋に石油を追加して米を投げます。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーを覆い、トースターで20分間低い熱に置きます。当時の終わりに、火を消して約5分待ちます。
- 2ミートボールのために:肉を混ぜ、立方体のみじん切り、ニンニクを粉砕し、そして刻んだパセリをボウルにした。バジル、塩、コショウの1/3を加える。卵を追加し、手をすべての材料をまとめて追加します。ミートボールを形成する。
- 3オリーブオイルの半分を大型のフライパンで暖房し、ミートボールを慎重に茶色にします(10分)。それらを取り除き、ペーパータオルで余分な油を出す。
- 4鍋に残りのオリーブオイルを加熱します。トマト(地面)とその他のバジルの瓶を追加します。塩を加える。
- 5ミートボールを組み込んで、15分間の低い熱で調理する。
- 6ご飯を添えてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
468 | 21 | 39.1 | 24.2 |
Muy riiiica!!
Muy buena