トマトソースとマッシュポテトのミートボール

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
トマトソースとマッシュポテトのミートボール

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2.5 ユニット ポテト
  • 1/2 あなた大さじ バター
  • 1/2 マグ 低脂肪牛乳
  • 250 グラム 牛肉(アース)
  • 1/4 ユニット オニオン
  • 1/2 あなた大さじ パセリ
  • 1.5 あなた大さじ バジル
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1 ユニット
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/2 歯牙 ガーリック
  • 200 グラム 缶詰のトマト
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ピューレのために:ジャガイモを洗って皮をむく。鍋に、じゃがいもを塩で沸騰水に投げ込む(20~30分)。あなたがすでに調理されているとき(柔らかい)、スタイリングと挽きピューレを形成するまで挽く。バターを加えて、均質にかき混ぜる。任意の一貫性を達成するために牛乳を組み込んでいます。
  2. 2
    ミートボールのために:肉を混ぜ、立方体のみじん切り、ニンニクを粉砕し、そして刻んだパセリをボウルにした。バジル、塩、コショウの1/3を加える。卵を追加し、手をすべての材料をまとめて追加します。ミートボールを形成する。
  3. 3
    オリーブオイルの半分を大型のフライパンで暖房し、ミートボールを慎重に茶色にします(10分)。それらを取り除き、ペーパータオルで余分な油を出す。
  4. 4
    鍋に残りのオリーブオイルを加熱します。トマト(地面)とその他のバジルの瓶を追加します。塩を加える。
  5. 5
    ミートボールを組み込んで、15分間の低い熱で調理する。
  6. 6
    ピューレを伴う奉仕。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
607 43.7 43.9 28.4
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