カリフラワーのブロッコリー

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
カリフラワーのブロッコリー

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Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1/4 ユニット ブロッコリー
  • 1/4 ユニット カリフラワー
  • 1 ピンチ 塩
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1 ユニット レモン
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    材料を準備：ブロッコリーとカリフラワーを調理します。
  2. 2
    ブロッコリーを調理するために、水の中で沸騰します。すぐにブロッコリーを5分間沸騰させ、緊張させ、冷たい水の噴流の下に入れて調理しないようにします。
  3. 3
    カリフラワーを調理するには、鍋で沸騰した水で沸騰させます。10分間沸騰させ、緊張させ、冷たい水の噴流の下に入れて調理しないようにする準備ができています。
  4. 4
    ソースにすべてを混ぜます。
  5. 5
    塩、油、レモンで味わうグライト。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
33 7.3 2.2 0.5
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