マッシュルームとアスパラガスを詰めたズッキーニのパンケーキ
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 マグ ズッキーニ
- 1 ユニット 卵
- 1 あなた大さじ バター
- 0.38 マグ 小麦粉(NO粉末)
- 1 少し おろしPARMチーズ
- 1/4 小さじ ナツメグ
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/2 ユニット オニオン
- 200 グラム キノコ
- 5 ユニット 新鮮なアスパラガス
- 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
6 pasos
- 1ボウルに、卵、溶かしバター、小麦粉、粉チーズ、ナツメグ、塩とコショウで細かくすりおろしたズッキーニを混ぜます。
- 2中火上の鍋を加熱し、3大さじ混合ズッキーニを置き、2分間調理し、パンケーキ一周。
- 32分以上の他の側にキッチン。プレートにパンケーキを削除し、手順を繰り返します。
- 4弱火でフライパンの熱油では、有限刻んだ玉ねぎを調理:フィリングを準備します。スライスしたマッシュルームとアスパラガスのヒントを追加します(調理済み)
- 5温度は中火に増加し、数分煮ます。
- 6パンケーキ、ロールのそれぞれとサーブに混合物を分配します。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
242 | 28.9 | 10.9 | 10.4 |
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5.0
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