マッシュルームとアスパラガスを詰めたズッキーニのパンケーキ

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
マッシュルームとアスパラガスを詰めたズッキーニのパンケーキ

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1 マグ ズッキーニ
  • 1 ユニット
  • 1 あなた大さじ バター
  • 0.38 マグ 小麦粉(NO粉末)
  • 1 少し おろしPARMチーズ
  • 1/4 小さじ ナツメグ
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1/2 ユニット オニオン
  • 200 グラム キノコ
  • 5 ユニット 新鮮なアスパラガス
  • 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ボウルに、卵、溶かしバター、小麦粉、粉チーズ、ナツメグ、塩とコショウで細かくすりおろしたズッキーニを混ぜます。
  2. 2
    中火上の鍋を加熱し、3大さじ混合ズッキーニを置き、2分間調理し、パンケーキ一周。
  3. 3
    2分以上の他の側にキッチン。プレートにパンケーキを削除し、手順を繰り返します。
  4. 4
    弱火でフライパンの熱油では、有限刻んだ玉ねぎを調理:フィリングを準備します。スライスしたマッシュルームとアスパラガスのヒントを追加します(調理済み)
  5. 5
    温度は中火に増加し、数分煮ます。
  6. 6
    パンケーキ、ロールのそれぞれとサーブに混合物を分配します。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
242 28.9 10.9 10.4
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