キノアサラダ、サーモンとキュウリ_thhermomix_
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![キノアサラダ、サーモンとキュウリ_thhermomix_](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/662.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 167 グラム 魚(サーモン)
- 100 グラム キノア
- 1/3 小さじ 塩
- 1 ユニット 胡瓜
- 1.33 あなた大さじ オリーブオイル
- 1 ユニット レモン
- 0.17 ユニット コリアンダー
Instrucciones
4 pasos
- 1有限のCilantro.Express Juiceを洗浄して切断します.Lemons.Leve、Pele、Pele、Cucumberを小さな立方体にカットします。
- 2水のジェットの下のボーラスでキノアを洗い、それを構築し、CanaStito de la "thermomix"の内側に棒を作ります。
- 3ガラスに1リットルの水を注ぎ、ガラスの内側のキノアと一緒にバスケットを置き、以前はオリーブオイルの鍋で塗られてその位置に置く。4.キノアをフォントで削除して予約し、それを冷やしてください。崩壊して予約する前にサーモンを低温に低下させる。
- 4空のガラスに注ぐ残りのオリーブオイル、レモンジュース、刻んだシラントロの半分と味の塩のピンチ、スピード5.で10秒間混ぜる5.キュノアとサーモンで冷たい。。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
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5.0
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