フムスと野菜杖

ニンジン、キュウリ、ズッキーニを洗って剥がします。パプリカとセロリを拭いてください。

すべての野菜を杖で刻む。

ひよこ豆から水を排出し、ハムスのためにそれを予約します。

Hummusのために：浸漬ブレンダーの浸漬ブレンダー、タヒニ、オリーブオイル、塩およびペッパーでひよこ豆をブレンダーします。必要に応じて、一貫性を柔らかくすることはほとんどないほど水を加えます。

ゴマで飾る。

野菜の真ん中にハムスを手配します。