クリームトウモロコシとアボカドと緑のサラダの焙煎野菜
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 ユニット レタス
- 15 グラム ほうれん草
- 15 グラム ルッコラ
- 1 ユニット アボカド
- 1/4 ユニット 韮
- 1 あなた大さじ 白酢
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ユニット レモン
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1 マグ パンプキン
- 1 ユニット ビート
- 1/2 ユニット ズッキーニ
- 1/2 ユニット ナス
- 400 グラム 凍結されたトウモロコシのdesg
- 1/2 マグ キノコ
- 1 ピンチ コショウ
- 1/2 マグ クリーム
Instrucciones
10 pasos
- 1サラダのために:コンテナ内で酢、塩とレモンの3分の1。玉ねぎを洗って刻む。アボカドを皮と切り身。
- 2緑の葉と玉ねぎを混ぜ合わせる、噴水に分配されます。アボカドを上に置き、慎重に切り刻まないように慎重にかき混ぜる。味に時計を追加してください。
- 3ロースト野菜のために:カボチャ、ビートを洗って皮をむく。 ZucchiniとAubergineを洗います。カボチャを小片、ビート、ズッキーニ、スライスしたナスプラントに切ります。
- 4フォントで野菜を手配し、オリーブオイルでスプレーし、塩の3分の1を加えてください。
- 5平均熱を約40から45分間、またはすべての野菜が準備ができているまで焼きます。
- 6トウモロコシへのクリームのために:沸騰した水と残りの塩を持つ鍋で、トウモロコシを置きます。
- 7水が再び沸騰すると、4~6分間クックする。一度準備ができたら、トウモロコシに歪み、水なしでそれを鍋に戻す。
- 8パンでは、きのこの炒め物(彼らがタンガ水を投げないようにそれらを洗ってはいけません)。準備ができたら、トウモロコシで鍋に加えます。
- 9再びクリーム、コショウと熱を加えます。
- 10グリーンサラダとコーンクリームを伴う野菜のスライスを提供します。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
Evalúa y comenta esta receta