ベジタリアン餅
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/2 ユニット オニオン
- 1/2 小さじ カイエン
- 150 グラム 大豆肉
- 1/2 小さじ 乾燥オレガノ
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 4 ユニット ブラックオリーブ
- 1 ユニット 卵
- 3/4 マグ 米
- 20 グラム おろしPARMチーズ
Instrucciones
9 pasos
- 1ご飯を準備するには:鍋に、ヒマワリ油の半分を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。
- 2パン熱媒体熱上に残存油に、小さな立方体に切断追加して、タマネギを褐変することなく、10〜12分を調理。
- 3パッケージの指示に従って、大豆肉を浸します。
- 4パプリカとタマネギ1分調理されている鍋に追加します。大豆肉を組み込むと混合するために攪拌します。常に媒体を介して5-8分または肉火災軽く茶色になるまでを調理。オレガノ、塩とコショウで味付け。
- 5すべての1個のタマネギのためにお湯の0.5カップを追加し、5分を調理。予約します。
- 6ゆで卵を作る(約8分間沸騰したお湯でそれらを調理します。)。準備時間は、実行中の冷たい水、皮下で冷却し、半分にそれらを分割することができます。
- 7パインは、大豆、個々のポットを配布します。
- 8各パン2半本のオリーブに入れ、固ゆで卵を半分に切断しました。
- 9粉チーズとご飯と振りかけるとポットをカバーしています。軽く褐変するまで焼きます。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios