ベジタリアン餅

11 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ベジタリアン餅

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/2 ユニット オニオン
  • 1/2 小さじ カイエン
  • 150 グラム 大豆肉
  • 1/2 小さじ 乾燥オレガノ
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 4 ユニット ブラックオリーブ
  • 1 ユニット
  • 3/4 マグ
  • 20 グラム おろしPARMチーズ
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ご飯を準備するには:鍋に、ヒマワリ油の半分を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。
  2. 2
    パン熱媒体熱上に残存油に、小さな立方体に切断追加して、タマネギを褐変することなく、10〜12分を調理。
  3. 3
    パッケージの指示に従って、大豆肉を浸します。
  4. 4
    パプリカとタマネギ1分調理されている鍋に追加します。大豆肉を組み込むと混合するために攪拌します。常に媒体を介して5-8分または肉火災軽く茶色になるまでを調理。オレガノ、塩とコショウで味付け。
  5. 5
    すべての1個のタマネギのためにお湯の0.5カップを追加し、5分を調理。予約します。
  6. 6
    ゆで卵を作る(約8分間沸騰したお湯でそれらを調理します。)。準備時間は、実行中の冷たい水、皮下で冷却し、半分にそれらを分割することができます。
  7. 7
    パインは、大豆、個々のポットを配布します。
  8. 8
    各パン2半本のオリーブに入れ、固ゆで卵を半分に切断しました。
  9. 9
    粉チーズとご飯と振りかけるとポットをカバーしています。軽く褐変するまで焼きます。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
412 45.3 46.1 7.1
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