アスパラガス
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 12 ユニット 新鮮なアスパラガス
- 1 ユニット レモン
- 1 ピンチ 塩
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
4 pasos
- 1材料を準備:アスパラガスを調理します。ビネグレットを準備します。
- 2アスパラガスを調理するには、冷たい水と塩で鍋に加えて味が沸騰し、厚さに応じて3〜6分間調理します(調理時間が大きいほど)。冷たい水のジェットの下で調理されないようにします。
- 3ビネグレットの場合:オリーブオイル、塩、レモンを混ぜて味わいます。
- 41人あたり6つのアスパラガスを提供し、簡単にドレッシングを提供します。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
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