アスパラガス

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
アスパラガス

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Ingredientes

4 ingredientes
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  • 12 ユニット 新鮮なアスパラガス
  • 1 ユニット レモン
  • 1 ピンチ
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    材料を準備:アスパラガスを調理します。ビネグレットを準備します。
  2. 2
    アスパラガスを調理するには、冷たい水と塩で鍋に加えて味が沸騰し、厚さに応じて3〜6分間調理します(調理時間が大きいほど)。冷たい水のジェットの下で調理されないようにします。
  3. 3
    ビネグレットの場合:オリーブオイル、塩、レモンを混ぜて味わいます。
  4. 4
    1人あたり6つのアスパラガスを提供し、簡単にドレッシングを提供します。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
30 6.6 2.6 0.3
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