米とのトルティーヤをニンジン

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
米とのトルティーヤをニンジン

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/4 ユニット オニオン
  • 4 ユニット 人参
  • 2 ユニット
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 3/4 マグ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    あなたの成分を準備する:ニンジンを洗う、皮をむく、そして感謝します。洗い、皮をむく、そして玉ねぎを刻む。
  2. 2
    ご飯を用意するには:鍋に油を加えて米を投げて米を投げます。トースターで20分間熱を加熱します。時間の終わりに、火の電源を切って約5分待ちます。
  3. 3
    パンでは、オリーブオイルの半分を注ぎ、半透明になるまで玉ねぎとソテを追加してください。
  4. 4
    ボウルに、おろしたニンジン、玉ねぎ、卵、塩、塩およびペプパーを混ぜ合わせ、そしてよく混ぜる。
  5. 5
    同じフライパンで、残りのオリーブオイルを追加し、混合物を加えて片側に10分間を調理します。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 24.8 7.9 4.5
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4.6 5 comentarios


  • encuentro que queda mucho mejor si se sofríe también la zanahoria antes de mezclarla con los huevos. Podrían poner cuántos gramos de zanahoria son aprox. En mi caso usé sólo 8 zanahorias y quedó bien con los 6 huevos.

  • Súper fácil y rica.

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