ニンジントルティーヤ
6 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/4 ユニット オニオン
- 4 ユニット 人参
- 2 ユニット 卵
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
8 pasos
- 1あなたがバッチ調理をしたならば:ボウルに、おろしたニンジン、玉ねぎ、卵、塩、そしてコショウを混ぜる。リボルバーとうまく混ぜる。
- 2ちょっとしたオリーブオイルでフライパンで、混合物を加えて片側に10分か快適に調理します。それから、プレートの助けを借りて、オムレツを回して反対側に調理して完全にカールします。仕える。
- 3バッチ調理をしなかった場合は、次の手順に従ってください。
- 4あなたの成分を準備する:ニンジンを洗って、皮をむく、そして感謝します。磨き、皮をむき、玉ねぎを刻んだ。
- 5鍋にオリーブオイルの半分を注ぎ、半透明のまで玉ねぎとソテを追加してください。
- 6ボウルには、おろしたニンジン、タマネギの攪拌、卵、塩、そしてコショウを混ぜる。リボルバーとうまく混ぜる。
- 7同じPANで、残りのオリーブオイルを加え、混合物を加えて片側またはうまく10分間調理します。それから、プレートの助けを借りて、オムレツを回して反対側に調理して完全にカールします。
- 8フードヴェーマー:あなたがすぐに食べるつもりはないならば、FoodSaver®バッグまたはコンテナに真空を節約し、適切な時間があるときだけ熱を加熱します。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
96 | 8.1 | 6.3 | 4.4 |
Muy fácil de realizar, yo usé menos zanahorias