黒いユダヤ人のご飯(簡単)
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 3/4 マグ 米
- 1/2 マグ 黒豆(缶詰)
- 1/2 ユニット オニオン
- 1/2 あなた大さじ リンゴ酢
- 1/2 歯牙 ガーリック
- 1/4 小さじ カイエン
- 1 あなた大さじ コリアンダー
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/2 小さじ Orégano seco
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
5 pasos
- 1コンテナの指標に従って白豆を用意してください。
- 2ご飯を用意するには:鍋に半分の油の半分を加えて米を投げ、それがほとんど半透明になるまでご飯を投げます。トースターで20分間の低い熱。時間の終わりには火の電源を切って、さらに約5分待ちます。
- 3オイルの残りの部分のキューブのみじん切りの玉ねぎを洗い流してください。オレガノ、色とガンリック。
- 4米、白豆、玉ねぎ、そして酢を混ぜ合わせて、調理器を5分間中火で覆うようにします。
- 5熱くてシラントロで飾る。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
140 | 28.2 | 5.6 | 0.5 |
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4.8
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