黒いユダヤ人のご飯(簡単)

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
黒いユダヤ人のご飯(簡単)

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 3/4 マグ
  • 1/2 マグ 黒豆(缶詰)
  • 1/2 ユニット オニオン
  • 1/2 あなた大さじ リンゴ酢
  • 1/2 歯牙 ガーリック
  • 1/4 小さじ カイエン
  • 1 あなた大さじ コリアンダー
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/2 小さじ Orégano seco
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    コンテナの指標に従って白豆を用意してください。
  2. 2
    ご飯を用意するには:鍋に半分の油の半分を加えて米を投げ、それがほとんど半透明になるまでご飯を投げます。トースターで20分間の低い熱。時間の終わりには火の電源を切って、さらに約5分待ちます。
  3. 3
    オイルの残りの部分のキューブのみじん切りの玉ねぎを洗い流してください。オレガノ、色とガンリック。
  4. 4
    米、白豆、玉ねぎ、そして酢を混ぜ合わせて、調理器を5分間中火で覆うようにします。
  5. 5
    熱くてシラントロで飾る。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
140 28.2 5.6 0.5
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