「揚げた」卵を添えたチャードピューレ

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
「揚げた」卵を添えたチャードピューレ

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 ユニット フダンソウ
  • 1/8 ユニット オニオン
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/4 小さじ 塩
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1/2 マグ 低脂肪牛乳
  • 2 ユニット 卵
  • 1 小さじ リンゴ酢
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    水を洗ってください。BoilWater.ONCEを沸騰させ、塩の半分、約5〜10分間の塩でチャードを調理します。
  2. 2
    排水と絞り込み。没入液のgrind.希望の一貫性に達するまで牛乳を加えます
  3. 3
    オリーブオイルを加えます。
  4. 4
    「揚げ」の卵の場合：高い鍋で、豊富な沸騰したお湯を投げます。酢のスプラッシュを加えます。
  5. 5
    卵を1つから投げて、準備ができているのを待ちます。ひどの卵と比較して硬くないため、ヘラで注意深く除去してください。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 8.6 9.9 5.5
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