米"thermomix"とサーモンバーガーとほうれん草
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 グラム ほうれん草
- 100 グラム 赤タマネギ
- 2 歯牙 ガーリック
- 15 ミリリットル オリーブオイル
- 1/2 ユニット レモン
- 400 グラム 魚(サーモン)
- 1/2 小さじ 塩
- 1/4 小さじ コショウ
- 30 グラム パン粉
- 350 グラム 米
Instrucciones
7 pasos
- 1米の場合:ガラスひまわり油とニンニクとプログラム4分、varoma、スピード3-1 / 2の追加の水と塩の800ミリリットル中に入れて、10秒を混ぜ、スピード6.容器とプログラム7分以内にバスケットを置きますvaroma、速度4(沸騰水)。 jarファイルとプログラム13分varomaを通じて米をチェックし、スピード4(時折米へらを移動します)
- 2予熱220にオーブン℃、
- 3容器に水250mlを入れてください。 Varomaはホウレンソウの葉とスケジュール12分/ Varoma / VEL 1.削除を追加し、冷たい流水でVaroma葉を冷却ビーカーを置きます。よく排出し、脇に置きます。ガラスから水を排出
- 4容器の底部までジャーレモン果皮における場所(白い部分のみ無し黄色部分)及びクラッシュ10秒/ VEL 10スパチュラ成分
- 5再びタマネギ追加、ニンニク、油及び破砕4秒/ VEL 5、ソテー4分/ 120℃/ VEL 1.促進する蓋上のラックと蒸発回避飛散
- 6排水10秒/ VEL 5サーモン、塩、コショウ、ほうれん草を加え、よくつぶします
- 7濡れた手でまたは6つのパテに少量の油、フォームでブラッシング。紙を焼くと並ぶベーキングシートの上にパン粉と場所でそれらを浸し。ベーク10分(220℃)、それを裏返しし、さらに5分焼きます
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta