米"thermomix"とサーモンバーガーとほうれん草

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
米"thermomix"とサーモンバーガーとほうれん草

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 300 グラム ほうれん草
  • 100 グラム 赤タマネギ
  • 2 歯牙 ガーリック
  • 15 ミリリットル オリーブオイル
  • 1/2 ユニット レモン
  • 400 グラム 魚(サーモン)
  • 1/2 小さじ
  • 1/4 小さじ コショウ
  • 30 グラム パン粉
  • 350 グラム
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    米の場合:ガラスひまわり油とニンニクとプログラム4分、varoma、スピード3-1 / 2の追加の水と塩の800ミリリットル中に入れて、10秒を混ぜ、スピード6.容器とプログラム7分以内にバスケットを置きますvaroma、速度4(沸騰水)。 jarファイルとプログラム13分varomaを通じて米をチェックし、スピード4(時折米へらを移動します)
  2. 2
    予熱220にオーブン℃、
  3. 3
    容器に水250mlを入れてください。 Varomaはホウレンソウの葉とスケジュール12分/ Varoma / VEL 1.削除を追加し、冷たい流水でVaroma葉を冷却ビーカーを置きます。よく排出し、脇に置きます。ガラスから水を排出
  4. 4
    容器の底部までジャーレモン果皮における場所(白い部分のみ無し黄色部分)及びクラッシュ10秒/ VEL 10スパチュラ成分
  5. 5
    再びタマネギ追加、ニンニク、油及び破砕4秒/ VEL 5、ソテー4分/ 120℃/ VEL 1.促進する蓋上のラックと蒸発回避飛散
  6. 6
    排水10秒/ VEL 5サーモン、塩、コショウ、ほうれん草を加え、よくつぶします
  7. 7
    濡れた手でまたは6つのパテに少量の油、フォームでブラッシング。紙を焼くと並ぶベーキングシートの上にパン粉と場所でそれらを浸し。ベーク10分(220℃)、それを裏返しし、さらに5分焼きます

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 24.5 18.8 8.8
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