日付とアーモンドとクスクスのサラダ"thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 200 グラム クスクス
- 1.5 小さじ 塩
- 60 グラム アーモンド
- 80 グラム 日付
- 150 グラム 人参
- 10 グラム パセリ
- 5 グラム ミント
- 1 ユニット 韮
- 60 グラム オリーブオイル
- 1 ユニット レモン
- 1 小さじ 蜂蜜
- 1/4 小さじ コショウ
- 1/2 小さじ パプリカパウダー
- 100 グラム ほうれん草
Instrucciones
7 pasos
- 1食材を準備します。肌を引退する沸騰水中でアーモンドを浸します。約2センチメートルに洗浄、皮と人参;日付をdescaroce。洗ってパセリとミントの葉を取り除きます。チャイブを洗って細かく斜めに切ります。レモン汁を絞ります。
- 2クスクスにもかかわらず、ガラスの上に、その中にボウルを置きます。削除し、予約します。
- 3容器に水150ml、小さじ1杯の塩とを入れ、ホット4分/ 100℃/ VEL 1.スパチュラで一度攪拌し、クスクスとボウルにお湯を注ぎ、レシピを継続しながら放置。ガラスを乾かします。
- 4ボウルと準備に注ぎ10秒/ VEL 5.ガラスアーモンド、日付とチョップに入れてください。
- 5カップニンジン、パセリ、ミント及びチョップ3秒/ VEL 5予約に入れます。
- 6サービングボウルに水和クスクスを配置し、粒子を分離するためにフォークでかき混ぜます。日付とネギとハーブ、アーモンドとプラッタを提供ニンジンを追加します。
- 7ガラスのオイル、レモン汁、蜂蜜、小さじ1/2塩、コショウ、パプリカを入れて10秒をミックス/ VEL 3.クスクスの上にドレッシングを注ぎ、ほうれん草を加え、混ぜます。ミントの葉を飾るとサーブ。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
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