日付とアーモンドとクスクスのサラダ"thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
日付とアーモンドとクスクスのサラダ"thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 200 グラム クスクス
  • 1.5 小さじ
  • 60 グラム アーモンド
  • 80 グラム 日付
  • 150 グラム 人参
  • 10 グラム パセリ
  • 5 グラム ミント
  • 1 ユニット
  • 60 グラム オリーブオイル
  • 1 ユニット レモン
  • 1 小さじ 蜂蜜
  • 1/4 小さじ コショウ
  • 1/2 小さじ パプリカパウダー
  • 100 グラム ほうれん草
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    食材を準備します。肌を引退する沸騰水中でアーモンドを浸します。約2センチメートルに洗浄、皮と人参;日付をdescaroce。洗ってパセリとミントの葉を取り除きます。チャイブを洗って細かく斜めに切ります。レモン汁を絞ります。
  2. 2
    クスクスにもかかわらず、ガラスの上に、その中にボウルを置きます。削除し、予約します。
  3. 3
    容器に水150ml、小さじ1杯の塩とを入れ、ホット4分/ 100℃/ VEL 1.スパチュラで一度攪拌し、クスクスとボウルにお湯を注ぎ、レシピを継続しながら放置。ガラスを乾かします。
  4. 4
    ボウルと準備に注ぎ10秒/ VEL 5.ガラスアーモンド、日付とチョップに入れてください。
  5. 5
    カップニンジン、パセリ、ミント及びチョップ3秒/ VEL 5予約に入れます。
  6. 6
    サービングボウルに水和クスクスを配置し、粒子を分離するためにフォークでかき混ぜます。日付とネギとハーブ、アーモンドとプラッタを提供ニンジンを追加します。
  7. 7
    ガラスのオイル、レモン汁、蜂蜜、小さじ1/2塩、コショウ、パプリカを入れて10秒をミックス/ VEL 3.クスクスの上にドレッシングを注ぎ、ほうれん草を加え、混ぜます。ミントの葉を飾るとサーブ。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
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