チキンとコーンを詰めたトマト
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 ユニット トマト
- 1/2 ユニット 鶏肉(胸)
- 1 マグ 凍結されたトウモロコシのdesg
- 4 小さじ マヨネーズ
- 1/4 ユニット コリアンダー
- 1/4 小さじ 塩
Instrucciones
5 pasos
- 1食材を準備:トマトは洗って、空洞化(キューブへの準備スタッフィングとチョップ)、洗浄とコリアンダーの罰金を切ります。
- 2(水が沸騰したら、熱を減らし、そして25/30分間カバークック、入れ冷たい水)長いリストの水と崩れた後、鶏の胸肉を調理。
- 3パッケージの指示に従って、トウモロコシを準備します。
- 4ミックストマト、チキン、トウモロコシとコリアンダー。マヨネーズを加え、よく混ぜます。
- 5トマトを記入し、提供しています。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
199 | 24.4 | 9.4 | 9 |
delicioso