炒飯

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
炒飯

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 マグ 玄米
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/4 マグ 人参
  • 1/4 マグ オニオン
  • 1/2 歯牙 ガーリック
  • 1/2 あなた大さじ ジンジャー
  • 1/8 ユニット ブロッコリー
  • 1/4 マグ 唐辛子
  • 2 ユニット 卵
  • 1/4 マグ 凍結されたトウモロコシのdesg
  • 1/4 マグ グリーンピース
  • 1.5 マグ 醤油
  • 1/2 あなた大さじ 胡麻油
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ご飯を用意するには：鍋に油を加えて米を投げて米を投げます。トースターで20分間熱を加熱します。時間の終わりに、火の電源を切って約5分待ちます。
  2. 2
    一方、中程度の熱でオリーブオイルを大きな非棒式で加熱します。
  3. 3
    ニンジン、玉ねぎ、ニンニック、そして生姜を少し立方体に刻んだ3分。
  4. 4
    野菜が柔らかくなるまで、ブロッコリーとコショウを小さな立方体と炒め、約3~4分です。
  5. 5
    鍋の片側に野菜を動かし、反対側の卵を破り、かき混ぜて調理します。
  6. 6
    米、エンドウ豆、トウモロコシ、醤油とゴマの油を加えて調理し、2分間の混合を混ぜる。

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas