積分キノコキッシュ

ブレンダープロセスでは、オートミールを細かくします。オートミール、積分粉、塩を混ぜます。火山

中央にスペースを作り、オリーブオイルの2/3を入れて、指にくっつかない柔らかい塊が指にあるまで少し水を少し混ぜて（1カップのオート麦1カップにつき1カップ）追加します

いくつかの取り外し可能な型で生地をよく伸ばします。中温で焼きます

オーブンにいる間、詰め物を準備します。タマネギをペンに切り、茶色を塗りつぶしの鍋に、または残りのオリーブオイルと一緒に切ります

金色になったら、キノコを金色になるまでシーツにカットします。予約

容器に、牛乳をよく混ぜ、以前に鼓動した卵、ヨーグルト、塩、コショウを野菜と混ぜます

生地をオーブンから取り出し、混合物を注ぎます。1。オーブンに15分間、またはこの「しっかり」とドラディトまで入れます。仕える