3トマトのシチュー
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 250 グラム チェリートマトの色
- 1/2 ユニット ズッキーニ
- 3 ユニット 韮
- 1 マグ キノコ
- 1/2 ユニット ブイヨン(肉)
- 2 ユニット 卵
- 100 グラム ヤギのチーズ
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
6 pasos
- 1オーブンを強くする。トマトを半分に、キューブのズッキーニ、スライスしたシェイブ、四半期のきのこ。パンドラでは、オリーブオイル、塩およびコショウの中で、約5分間、穏やかに(トマトを破壊しないように)時間から時間まで。
- 2各立方体についての沸騰水の2杯に溶解したミートスープCubitoを追加してください(あなたが節約されたスープでそれをするならば、より良い)、よく混ぜて火の電源を切ってください。
- 3私はオーブンのフォントですべてを投げます(あなたがフライパンを持っているなら、あなたはそこにすべてをしています!)、卵黄を破ることなく、野菜とそれぞれの空の卵の間に1匹の穴をあけてください。それは山羊のチーズの立方体の上に落ちます。
- 4約10~15分間焼きます。卵が調理されているかどうかを確認する方法は、短い動きでソースを動かすことです...それがゼリーとして動いているならば、それは欠けています。あなたが渡さないようにチェックしてください。アイデアは、卵黄が液体であるということです。
- 5あなたが自家製スープを作ることを好むならば:私はオリーブオイルで鍋を投入し、あなたがよく洗って小片に切られた野菜、小片の小片(例えば)、ソフリー約5分、そして1-2を加える暑く、彼女が沸騰すると期待している。カーと使う。
- 6サンサボールが適応した。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
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