メルルザは米の泉でボトルをかけました

5 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
メルルザは米の泉でボトルをかけました

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Ingredientes

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  • 250 グラム 魚(メルルーサのフィレコーティングされました)
  • 3/4 マグ
  • 1/2 マグ 春のサラダ
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/4 小さじ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    容器の指示に従って魚を準備してください。
  2. 2
    ご飯を用意するには:鍋に油を加えて米を投げて米を投げます。トースターで20分間熱を加熱します。時間の終わりに、火の電源を切って約5分待ちます。
  3. 3
    命令に従ってスプリングサラダを準備してください。
  4. 4
    米と春のサラダと春のサラダ、春のサラダ、結合して混ぜ合わせて、米の野菜をよく分配してください。
  5. 5
    春米を伴う奉仕。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 18.8 27.2 1
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